Deze week is de week zonder vlees. Natuurlijk genieten de meeste mensen op z’n tijd wel van een stukje kip of biefstuk, maar het is natuurlijk niet altijd nodig. Daarom maak ik vandaag dit tray bake recept zonder vlees, maar met ontzettend veel lekkere groenten. Het is makkelijk klaar te maken en bevat allerlei heerlijke smaken. Geniet ervan!

AANRADER: Met deze recepten verlies je tot wel 12 kilo binnen 30 dagen! Hier staat alles voor je klaar

Tips voor het maken van het tray bake recept

TIP 1: Gebruik andere groenten
Dit recept is ook heel lekker met andere groenten, zoals champignons, wortels of bieten. Zo krijg je elke keer weer een nieuwe smaak waardoor elke tray bake ook perfect bij het seizoen past. Probeer het zelf eens uit!

TIP 2: Extra voedzaam
Wil je geen bijgerecht maken? Dan kan je ook in één keer een complete maaltijd van de tray bake maken door er aardappelen aan toe te voegen. Verdeel de laatste 10 minuten wat vegetarische schnitzel over de schotel en zet deze dan nog even terug in de oven. Zo heb je ook gelijk wat meer eiwitten erbij.

TIP 3: Vegetarisch en romig
Wil je niet voor 100% plantaardig gaan? Dan kan je een beetje mozzarella rasp over de groenten verdelen voor een romige variatie op deze tray bake. Je krijgt dan ook wat extra vetten binnen. Geniet ervan!

TIP: Wil je graag 3 kilo per week afvallen met heerlijke gerechten? Deze heb je nodig