Wist je dat ovenschotels niet alleen geschikt zijn om ‘s avonds te eten, maar ook dat er ontzettend veel lekkere ontbijt ovenschotels bestaan? Deze spinazie ovenschotel met ei is daar een van! Deze ovenschotel is perfect om te maken als ontbijt of brunch en zorgt ervoor dat je de rest van de dag een lekker verzadigd gevoel hebt.
Het voordeel van deze ovenschotel is dat je in één keer heel veel porties klaarmaakt, waardoor je gemakkelijk een stukje mee kan nemen voor onderweg of voor de lunch op je werk. Daarnaast is het helemaal vegetarisch en glutenvrij! Geniet ervan!
TIP van Timo:
Snel en effectief afvallen met lekkere maaltijden? Probeer deze 7 heerlijke ovenschotels eens!
Nutrition Facts
12 servings per container
Serving Size1 porties
- Amount Per ServingCalories148
- % Daily Value *
- Total Fat 10g 16%
- Saturated Fat 4g 20%
- Total Carbohydrate 3g 1%
- Protein 12g 24%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Tips voor het maken van de spinazie ovenschotel met ei
TIP 1: Probeer een andere kaas
Als je geen fan bent van geitenkaas, kan je ook altijd een andere kaas uitproberen. Neem bijvoorbeeld een lekkere jongbelegen kaas of een goede mozzarella! Zelf vind ik het ook lekker om een klein beetje Parmezaan over de bovenkant te strooien.
TIP 2: Geef het wat meer pit
Wil je iets om goed mee wakker te worden? Voeg dan een halve theelepel chili vlokken of Cayennepeper toe aan je ei mengsel om de maaltijd wat meer pit te geven.
TIP 3: Ga voor vullend
Houd je van een erg stevige maaltijd? Voeg dan wat (vegetarisch) gehakt of kipstukjes toe aan de ovenschotel voordat je deze in de oven doet. Let wel op dat je eerst het gehakt nog bakt zodat het al gaar is wanneer je het erdoorheen mengt.