Kip is altijd een gezond stukje vlees. Ook in ovenschotel kan kip erg lekker zijn. Je kent misschien al de bekende schotel met kip en Boursin. Maar met kip kun je eindeloos variëren. Deze, op de Italiaanse keuken geïnspireerde schotel bevat kip en genoeg groente voor een heerlijke gezonde maaltijd. Door de kookroom heeft de schotel een heerlijk romige smaak en textuur. Geniet van deze heerlijke ovenschotel met kip en krieltjes met een Italiaanse twist!
TIP van de Dag:
Snel afvallen op een lekkere manier? Probeer deze 7 heerlijke ovenschotels eens!
Nutrition Facts
3 servings per container
Serving Size1 porties
- Amount Per ServingCalories599
- % Daily Value *
- Total Fat 25g 39%
- Saturated Fat 13g 65%
- Total Carbohydrate 53g 18%
- Dietary Fiber 10g 40%
- Protein 43g 86%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Tips voor het maken van de ovenschotel met kip en krieltjes
TIP 1: Maak het helemaal vers!
Liever helemaal vers koken? Gebruik dan geen voorverpakte krieltjes maar krieltjes met schil voor deze ovenschotel kip krieltjes. Verse aardappelen bevatten geen toevoegingen en zijn dus net wat gezonder. Wel nog even schillen en voorkoken natuurlijk!
TIP 2: Maak het jezelf wat makkelijker
Gebruik in plaats van de kookroom en losse kruiden wat Boursin of andere kruidenkaas voor een wat sterkere smaak. Of gebruik een plantaardige variant van kookroom.
TIP 3: Kies voor verschillende groenten
Vervang de broccoli eens door bloemkool. Net zo gezond en ook lekker en gevarieerd! Courgette of asperges passen ook erg goed bij deze maaltijd. Probeer eens wat seizoen groenten en je zal versteld staan!