Het voordeel van ovenschotels is dat ze vaak heel makkelijk klaar te maken zijn. Je voegt wat ingrediënten bij elkaar, zet ze in de oven en klaar is Kees. Dit gerecht is niet anders, deze ovenschotel kip aardappel is namelijk een perfecte maaltijd om klaar te maken wanneer je gezond en makkelijk wil eten. Voor de knapperigheid en vitamines voeg ik er broccoli en spekjes aan toe, maar dit kan je helemaal naar je eigen smaak indelen. Eet smakelijk!
TIP van Timo:
Wil je graag lekker blijven eten, maar wel snel afvallen? Probeer dan nu onze 7 gratis ovenschotel recepten!
Nutrition Facts
4 servings per container
Serving Size1 porties
- Amount Per ServingCalories447
- % Daily Value *
- Total Fat 14g 22%
- Saturated Fat 5g 25%
- Total Carbohydrate 30g 10%
- Dietary Fiber 7g 29%
- Protein 46g 92%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Tips voor het maken van de ovenschotel kip aardappel
TIP 1: Ga voor koolhydraatarm
Wil je deze ovenschotel koolhydraatarm maken? Dan kan je dat doen door de hoeveelheid aardappel te halveren, of je kan de aardappeltjes vervangen door bloemkoolroosjes. Deze smaken ook erg goed, zitten vol vitaminen, maar bevatten minder koolhydraten.
TIP 2: Maak het pittig
Houd je wel van een maaltijd met wat pit? Voeg dan 1 á 2 eetlepels Sriracha saus toe aan de ovenschotel voor je deze in de oven zet. De pittige smaak past goed bij de kruiden en maakt je maaltijd net wat spannender.
TIP 3: Extra groenten
Asperges, bloemkool, paprika en ui zijn ook heel lekker bij deze maaltijd. Door deze er aan toe te voegen, krijg je nog meer vitamines binnen. Geniet ervan!