Ik heb dit weekend een erg druk weekend. Zo druk, dat ik waarschijnlijk geen zin meer heb om ‘s avonds een uitgebreide maaltijd op tafel te zetten. Op zulke dagen maak ik daarom graag mijn makkelijke ovenschotel gehakt. Deze ovenschotel bevat groenten, vlees en koolhydraten en is erg vullend. Bovendien is het heel makkelijk klaar te maken: je mengt de ingrediënten door elkaar en zet ze in de oven. Zo ben je zelf nog geen 10 minuten bezig en hoef je daarna alleen nog maar te wachten tot de oven klaar is. Lijkt dit je ook wat? Lees dan snel verder!
TIP van de Dag:
Wil je afvallen, maar wel lekker blijven eten? Probeer deze 7 heerlijke ovenschotels eens!
Nutrition Facts
4 servings per container
Serving Size1 porties
- Amount Per ServingCalories654
- % Daily Value *
- Total Fat 40g 62%
- Total Carbohydrate 36g 12%
- Protein 37g 74%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Tips voor het maken van de makkelijke ovenschotel gehakt
TIP 1: Gebruik wat bonen
Ik ben zelf erg fan van bonen, waardoor ik bij dit recept ook nog wel eens extra bonen toevoeg. Denk hierbij aan kidneybonen, zwarte bonen of chilibonen. Ik vind de maaltijd nog lekkerder op deze manier!
TIP 2: Ga voor pittig
Houd je wel van een pittige maaltijd? Voeg dan een half potje jalapeno plakjes toe! Doordat je ze kant-en-klaar koopt hoef je ze alleen erdoor te mengen en klaar is kees!
TIP 3: Voeg meer groenten toe
Soms heb je wat behoefte aan meer groenten en dat is ook helemaal okay! Om het nog steeds lekker makkelijk te houden raad ik je aan om een blikje tomatenblokjes en een zak sla erbij te kopen. De tomatenblokjes doe je door het gehaktmengsel en de sla leg je erbij wanneer je de schotel serveert. Zo heb je al gauw 50 tot 100 gram extra groenten per persoon!