Ja, technisch gezien is het geen volledige ovenschotel, maar dit gerecht mag echt niet ontbreken in jouw kookboek! Deze knoflook uit de oven is hét gerecht dat je overal aan kan toevoegen, zeker wanneer je zo’n grote knoflook fan bent als ik! Bovendien is het ook supersimpel om klaar te maken en kan je je in de tussentijd focussen op wat andere gerechten.
AANRADER: Met deze recepten verlies je 10-12 kilo binnen 30 dagen! Hier staat alles voor je klaar
Vandaag zal ik je uitleggen hoe je deze knoflook uit de oven klaarmaakt, maar dat is nog niet alles. Na het recept met je gedeeld te hebben, zal ik je een paar lekkere tips geven hoe je je versgebakken knoflook kan gebruiken. Benieuwd geworden? Lees dan direct verder!
Hele knoflook in de oven
Ja, je leest het goed: de hele bol knoflook gaat in de oven! Maar maak je geen zorgen, de velletjes komen er juist heel makkelijk af wanneer ze warm zijn. Je hoeft dus niks tussen je tanden uit te halen. Wist je trouwens dat knoflook ook echt een superfood is? Knoflook kan namelijk helpen om je immuunsysteem te versterken, waardoor het zeker geen kwaad kan om extra veel knoflook te eten wanneer je verkouden bent.
Ook is knoflook in staat om je bloeddruk te verlagen (mits je ook andere aanpassingen aan je levensstijl maakt). Dus dat is een goed excuus om wat extra teentjes aan je maaltijd toe te voegen. Daarnaast zitten er ook heel erg veel antioxidanten in knoflook. Dit zijn stoffen die je cellen helpen te beschermen tegen schade van binnen- en buitenaf. Als je veel sport, kan dit ervoor zorgen dat je net wat minder lang spierpijn blijft houden.
Knoflook is dus echt om van te smullen en daar worden we blij van! Lees snel verder om te zien wat je er allemaal mee kan doen!
Nutrition Facts
1 servings per container
Serving Size1 bol knoflook
- Amount Per ServingCalories20
- % Daily Value *
- Total Fat 3g 5%
- Total Carbohydrate 2g 1%
- Protein 1g 2%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Gerechten waar je de knoflook uit de oven voor kan gebruiken
Natuurlijk is het fijn om te weten waar je de knoflook allemaal voor kan gebruiken. Daarom heb ik hieronder een lijstje voor je gemaakt met allemaal lekkere toepassingen. Geniet ervan! Heb je zelf nog ideeën? Deel deze gerust in de comments!
- Als aioli voor op stokbrood
- Voor door de kruidenboter
- Als infusion in honing of olie (wat je later als dressing kan gebruiken)
- Om croutons mee te maken
- Voor door de soep
- Voor door een saus of andere maaltijd
- Als onderdeel van een lekker sausje
- Voor de echte durfals: als losse snack
- Ter garnering bij verschillende gerechten
TIP: Wil je graag 3 kilo per week afvallen met heerlijke gerechten? Deze heb je nodig